ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು

ಎಮ್ಮೆಯ ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಕಡ್ಲೆ ಬೇಳೆಯನ್ನು ರಾತ್ರಿಯಿಡಿ ನೆನೆಯಿಟ್ಟು ಮುಂಜಾನೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅಗೆದು ತಿನ್ನಿರಿ, ಖರ್ಜೂರ ಹಾಗು  ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಯನ್ನು ತಿನ್ನುವದರಿಂದ ಕೂಡ ದೇಹದ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ